קטגורית בריאות

החיוך המושלם עם רפואת שיניים קוסמטית

כיום קיימים מגוון הליכים ופתרונות שיניים קוסמטיים המסייעים לאנשים ומשפחות לשפר את השיניים, את החיוך ואת בריאות השיניים הכללית. רפואת שיניים קוסמטית היא אופציה כזו. רופא השיניים המשפחתי שלך יכול לעזור לך להחליט אם עבודת שיניים קוסמטית מתאימה לך וגם לעזור לך להפוך לצרכן מושכל ומודע.

כיום קיימים מגוון שיטות קוסמטיות. רופא השיניים שלך יכול לעזור לך להחליט על הפתרון הקוסמטי הטוב ביותר למצבך ולבריאות הפה שלך.

להלן כמה מההליכים הפופולריים ביותר ברפואת שיניים קוסמטית:

הלבנת שיניים– הלבנת שיניים היא הליך רפואת השיניים הקוסמטי הפופולרי ביותר. ככל שאדם מזדקן, השיניים הופכות לעיתים קרובות משעממות ומוכתמות ממזון, שתייה, עישון והיגיינה דנטאלית.- עם הלבנת שיניים, השיניים נראות בהירות ולבנות יותר, ומשטח השן נותר שלם במראה טבעי. הטיפול בטוח וללא כאבים וניתן לבצע אותו במגוון הגדרות כולל בפרטיות ביתך, או במשרד רופא השיניים.

ציפוי חרסינה-ציפויי חרסינה משמשים לתיקון הופעת סדקים ושבבים בשיניים. ניתן ליישם אותן גם לתיקון פערים בשיניים או לתיקון צורת וגודל השיניים.- על ידי החלת ציפויי חרסינה, שכבה דקה של השן נקלפת משם ואז ציפוי החרסינה המוקשה נקשר לשן. ניתן להשתמש בהם גם לשינוי צבע וצורה של השיניים.

השתלות שיניים-שתלים דנטליים משמשים להחלפת שיניים חסרות. השתל עשוי מברג טיטניום המוברג בניתוח לעצם הלסת. השתל מחזיק שן מזויפת שנראית טבעית לחלוטין. השתל אינו חזק בדיוק כמו גשר שיניים, אך הוא מחזיק מעמד היטב בנגיסה ובלעיסה.

גשרי שיניים-גשרי שיניים משמשים להחלפת שיניים חסרות על ידי מילוי הפער בו חסרה שן השקר. גשר שיניים מורכב משני כתרים, אחד על כל שן מכל צד של הפער. לאחר מכן מוצב חוט דרך פער השיניים ומאובטח על השיניים המשתלבות משני צידי הפער.

ישנן דרכים רבות לתקן את המראה של שיניים שאינן מיושרות או שיניים עקומות. ישנם מגוון הליכים קוסמטיים לשיניים שניתן להשתמש בהם כדי לפתור את הבעיה. תיקון מראה השיניים הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים באדם אחר. שימוש בהליכי שיניים קוסמטיים כדי להפוך את החיוך של האדם לאטרקטיבי יותר היא אחת הדרכים המהירות ביותר לשיפור הביטחון העצמי.

החיוך הוא אחת מבעיות השיניים הנפוצות ביותר. ניתן לתקן זאת בקלות על ידי רופא שיניים קוסמטי. מישהו עם חיוך יפה יכול להגדיל את הביטחון העצמי שלו באופן דרמטי.

סיבה נוספת לפנות לרפואת שיניים קוסמטית היא אם יש לך שיניים סדוקות, צפופות או לא אחידות. ניתן להשתמש ברפואת שיניים קוסמטית לעיצוב מחדש ולהוספת שיניים. שינויים אלה יכולים להפוך את החיוך של האדם למורכב ומורגש בהרבה. להחזיק שיניים ישרות ובריאות מבלי להיות מורגשות מאוד אפשרי היום.

ההתקדמות ברפואת שיניים קוסמטית אפשרה לרופאי שיניים קוסמטיים מודרניים לספק חוויה קוסמטית משופרת במידה ניכרת מאי פעם. חיוך של אדם הוא אחד הדברים הראשונים שאנשים מבחינים בו. על ידי שיפור החיוך שלך באמצעות רפואת שיניים קוסמטית תוכל להגדיל את הביטחון העצמי שלך, להיות אטרקטיבי יותר ולשפר את החוויה שלך מסביב. הביטחון העצמי נותן לך את האפשרות להיות יוצא וליהנות מהחיים. השתתפות בפונקציות חברתיות ופרקטיקות כוללות חיוך וצחוק. חיוך הוא משהו שאתה עושה בפה סגור. אולי יש לזלזל בחשיבות החיוך.

אתה צריך לחייך חיוך לבן אטרקטיבי אם אתה רוצה להיתפס כאטרקטיבי. אתה כנראה חושב שאתה לא מושך כמו שאתה חושב כי השיניים שלך לא לבנות כמו שהן יכולות להיות. הלבנת שיניים יכולה לשנות זאת. אתה יכול להאיר את שיניך בגוונים רבים לבנים יותר שאתה באופן טבעי. אתה לא צריך לחכות לרופא שיניים שילבין לך את השיניים. הלבנת שיניים היא תהליך פשוט. אין צורך בנסיעה לרופא שיניים.

חיוך אטרקטיבי הוא אחד הגורמים הנכנסים להחלטה של ​​מי למקם את המודעה שלו. חיוך לבן בהיר יותר נותן מראה של ידידותי יותר, נגיש ובסופו של דבר מצליח. חיוך לבן הוא חיוך יעיל. זה גורם לך להיראות צעיר יותר וזה יכול להאיר חדר. חיוך אטרקטיבי הוא אחד הגורמים שמקבלים את ההחלטה של ​​מי להציב את המודעה שלהם. חיוך בהיר יותר נותן מראה של ידידותי יותר, נגיש יותר, ובסופו של דבר מצליח. חיוך לבן הוא מאוד אטרקטיבי.

השפעת קפאין על התראה פיזית ונפשית

מיתוס או מציאות: קפאין יכול לשפר את הערנות הנפשית ואת הביצועים?

אין ספק שזה נשמע כמו אחד מאותם רעיונות טובים מכדי להיות אמיתיים, אך המחקרים מאשרים כל הזמן שקפאין אכן משפר את הביצועים. לא רק שיפור גופני, גופני מבחינת אנרגיה או סיבולת, אלא שיפור בתחומי החומר האפור הישן. זה כנראה לא מפתיע שקפאין עוזר להגביר את האנרגיה. כל קריאה קלה של תווית המרכיבים על משקה אנרגיה ספורטיבית מאשרת זאת. אחרי הכל, לספורטאים ברמה המקצועית יש היסטוריה ארוכה של החזרת משקה קפאין כמה שעות לפני התחרות כדי לתת להם יתרון. למרות שאתה עשוי להתפתות לחשוב שספרינטרים הם אלה שמקבלים את מירב העזרה מההתקפה הפתאומית של כוח המכיל קפאין, אך דווקא ספורטאי הסבולת הם אלה שמפיקים את התועלת הגדולה ביותר. וזה הגיוני ברגע שחושבים על זה. מי סביר יותר שיזדקק לקפאין הזורם במחזור הדם שלהם, הבחור של 100 מטר או איש המרתון?

כיצד קפאין מגביר את הסיבולת הגופנית? הדלק הטוב ביותר של הגוף טמון בשומן שלו. אם הוא יכול להגיע לאספקת האחסון הזו, הוא יפעל כמו מכונית מרוץ מכוונת היטב. קפאין הוא בערך כמו הכנסת STP לגוף שלך; הוא פועל כדי לסייע לשומן לשרוף יותר אנרגיה. זה לוקח רק כמה דקות לאחר שהקפאין נבלע עד שהוא עובר מהמעיים לזרם הדם. ברגע שהוא נמצא בדם, הוא יכול להינשא לכל חלקי הגוף, כולל המוח. המינון המומלץ לקפאין הוא לכל היותר 300 מיליגרם (מ”ג) ליום; אנשים רבים אינם מגיעים לרמה זו. המלצתי אישית עד 400 מ”ג קפאין תוך 24 שעות אם אתה מתאמן לפחות 60 דקות. למה זה חשוב? פשוט מאוד: כשגופך ממיר את הקפאין לצורת אנרגיה אחרת (הידועה בשם אנרגיה שאינה שרירית), אתה יכול להשתמש בפחות אנרגיה במהלך שלב אירובי, פחות אנרגיה פירושה שאתה יכול ללכת קשה יותר ויותר. בואו נסתכל על חילוף החומרים בגוף כדי לראות כיצד קפאין יכול להשפיע על רמות הגליקוגן שלכם.

כמה צריך?

עשיתי מחזור תה של 12 שבועות כדי שאוכל לסבול קפאין. כ- 300 מ”ג ב -3 כוסות תה היא הצריכה היומית המוצעת. למרות שזה נראה גבוה, זה הרבה יותר ממשקאות רבים, ותמציות תה טבעיות בדרך כלל לא שורדות טוב מדי מחוץ לתה במרקם תה. העובדה היא שהרבה מהתה הטבעי גורם לתכולת הקפאין שלהם להימשך כ -6 חודשים או יותר. ומי ירצה את זה? אתה צודק לשאול כי יש גורם נוסף שיש לקחת בחשבון.

מה רמת האימון שלך?

האם אתה מתאמן ברמת אינטנסיביות גבוהה? אם אתה מתאמן ברמת עוצמה גבוהה, עליך להשתמש בקפאין בגופך בקצב גבוה בהרבה מאשר אם אתה מתאמן בעצימות נמוכה יותר. רוב ספורטאי הסיבולת המנוסים משתמשים בקפאין כדי לשפר את הביצועים שלהם.

האם אתה מתאמן ברמת עוצמה נמוכה? אם אתה מתאמן ברמת עוצמה נמוכה, סביר להניח שאתה לא מבחין בקצב של 200 מיילים בשבוע. ייתכן שתוכל לברוח עם כמות קטנה יותר של קפאין אם אתה מתאמן בעצימות נמוכה. למען הפשטות, עדיף להניח שהגבול העליון של תכולת הקפאין במשקה הספורט הוא 300 מ”ג למנה.

כמה אתה מתאמן?

כמה אתה מתאמן? במילים אחרות, כמה אתה צריך לשתות לשעה? לרוע המזל, זהו משחק מספרים והתשובה תהיה תלויה באופן ומתי אתה מתאמן. לדוגמה, תוכנית אימונים שמשתמשת בה לעתים קרובות עשויה לדרוש מינון של 4 עד 6 שעות בשבוע. זה הרבה אימונים. ואם אתה רק מתחיל, זה עלול לקחת אפילו יותר זמן.

ביצועי העבר אינם עוד אינדיקטור טוב לביצועים עתידיים. זכור, לא רק עד כמה אתה יכול להתאמן לאירוע נתון, אלא עד כמה אתה מתייחס לספורטאים שלך ולהיבטים הספציפיים של התפקיד. לדוגמה, למרות שהעניק תוכנית אימון סנסציונית, חשוב גם להעריך גם את ביצועיהם בעבר. אם יש לך לפחות דירוג של ארבעה כוכבים עם אירוע מתחת לארבע שעות, סביר להניח שאתה מצפה לקבל ציונים גבוהים בשנה הראשונה. מצד שני, אם אתה מומחה לתפנית ולא נותן שום הפוגה, אולי עדיף להישאר עם חברה שמספקת מוניטין טוב ומספקת שירות לקוחות מוצק.

מדוע צריך להסיר את הצלוליט ועקמת מחייך?

כמעט 90% מאנשים המתייצבים “ישרים מדי”, במיוחד בצוואר. לרוע המזל, רוב האנשים הרגילים אינם יכולים ליישר את ראשם אפילו סנטימטר. 90% העליונים של הבטן וחלק גדול מהגב העליון נוקשים וישרים מדי. מצד שני, 90% הגוף התחתון כפוף מדי או נוקשה מדי. חוט השדרה שלנו מנסה לתקן 90% מהקימורים, אך באופן חריג. חוט השדרה מורכב ביותר, וגם כאשר אנו כשירים במיוחד, איננו יכולים ליישר אותו בצורה מושלמת בגלל שרירים לא תקינים וחלשים.

כאשר אנו מתבגרים, חוט השדרה החלש ביותר והגלגל הנלווה אליו מתחילים להישבר, מאחר שסיבי קולגן הולכים לאיבוד מאזורים אלה. חוט השדרה מוחזק על ידי סיבים אלה, המוחזקים יחד על ידי סדרת ברוסוגנולי. שהן רקמות חיבור. רקמת חיבור זו היא המספקת את אורך חוט השדרה ומסייעת להחזיק אותה. כאן ישנם 3 תחומים עיקריים שהם גרועים, וכדאי שתתקן 2 מתוך 3 אזורים רעים אלה.

האזור הראשון הוא שריר לזרבסקי. זהו השריר המחבר את חוט השדרה לגולגולת והוא השריר הגדול ביותר בגוף. זה מחבר את החלק העליון של חוט השדרה לגולגולת, וכאשר הוא בריא, הוא הדוק וחלק. כאשר אתה מתבגר ויש לך כאבים מסוימים, זה עשוי להיות סימפטומטי למשהו לא בסדר בחוליות בעמוד השדרה שלך. קוראים לזה מחלת לזרבסקי. אין תרופה ידועה למחלות מסוג זה, והתסמינים נוטים להחמיר מדי יום. למעשה, נראה שהתסמינים מחמירים ככל שמתבגרים.

האזור השני הוא אפקט הדחיסה בעמוד השדרה. זה המקום שבו הסחוס בעמוד השדרה שלך מתחיל לדלל. בגלל כוח הכבידה, עמוד השדרה מתאמץ כל הזמן, מה שגורם לדיסק השדרה להישחק. כאשר הסחוס מתחיל להתפרק דורבי העצם יתחילו להיווצר. כאשר אין לחץ לכפות את העצמות בנפרד, העצמות מתחילות לפער. לא רק שהעצמות האלה נפערות, הסחוס הדליל יותר יתחיל לצאת ליוקרתי. המשמעות היא שחוט השדרה נמשך גם לצד של העצמות השבורות. כאשר אין לחץ להחזיק אותן יחד, העצמות מתחילות להתחכך באורסיביות זו בזו. זה יכול להיות כואב מאוד ועלול לגרום נזק לעצבים בעמוד השדרה ולהגביר את הכאבים לאורך הרגליים. אתה עשוי לגלות במהירות כי הברכיים או הירכיים שלך צריכות להיות תומכות.

התחום האחרון של יציבה גרועה ועקמת שעליו נדבר הוא כיסוי התהליך החריף על חוט השדרה המותני. בגלל הצוואר שלך כל כך קדימה, התהליכים החוטיים שלך נאלצים להידחס וכאשר הם מתכסים, הם לא חוזרים לעמוד השדרה, הם ממשיכים להחליק קדימה. זה מונע מגוף שלך לקבל טווח תנועה מלא, ועם הזמן עלול להוביל ליכולות ישיבה/עמידה ירודות וכאבים בצוואר ובכתפיים.

הדרך שבה אתה יכול לדעת אם יש לך עקמת היא לא אם הגב שלך אינו מקושת. אם אתה נוטה לרדת, זה בגלל שהגב שלך לא מקושת. לכן, דרך אחת לדעת אם יש לך עקמת היא לבדוק את הגב התחתון. אם אתה מרגיש יותר את עמוד השדרה שלך מאשר את הירכיים שלך, אז בהחלט יש לך עקמת.

אם יש לך חשד למצב, עליך בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך לאבחון וטיפול מקצועי. אבל, הבינו שאפשר לתקן מצב זה לעתים, ולעתים אינו רציני כפי שאתם חושבים.

בריאות בהריון ואחרי לידה

עובדה מוכרת היטב כי עלויות הבריאות לבריאות האישה גבוהות בהרבה מאלו של גברים. הרחם הוא צומת רפואי המביא הגנה נוספת, כמו גם מעוך כל רקמה עודפת לאחר הלידה. כמו כן, אזור הנרתיק הוא אקלים נהדר לחיידקים (אותם חיידקים יכולים להיסחף על עורו במהלך נגיעה מינית) כמו גם זיהומים. לאזור הנרתיק של האישה יש גם את היכולת לשחרר הרבה מיקרואורגניזמים נדיפים ובלתי נסבלים כולל חיידקים פי הטבעת והפה. לפיכך, ההיגיינה של אזור הנרתיק עוזרת מאוד להפחית את בעיית המחלה אצל אישה. לפיכך, הקפד להתאמן גם על היגיינה טובה למניעת הופעת בעיות.

תרגילי עכוז ושרירי אגן לנשים: אחד ההליכים היעילים ביותר לשמירה על בריאות תקינה של שרירי האגן הוא תרגילי שרירי עכוז ואגן לנשים. אלה הם בעצם תרגיל קגל שעובד על חיטוב של שרירי רצפת האגן. בעיקרון, התרגיל כולל מתיחה ספציפית של שרירי רצפת האגן יחד עם שליטה על המעי שלך. בכך אתה עוזר לבנות את בסיס שרירי האגן ולשמור עליו לאורך זמן. יתרון נוסף של תרגיל כזה הוא שהוא יכול לשפר את חוסר האיזון בין הגבר לאישה.

תרגיל קגל לנשים: לתרגיל הקגל יש יתרונות משלו. ההליך כולל כיווץ והחזקה של שרירי האגן למשך זמן מוגדר. אם השגת כישורי בית להדק את שרירי האגן, תוכל לשקול לבצע את התרגילים לצמיתות.

אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבל ייעוץ ולוודא שהאמצעים שהפעלת הם בטוחים ויעילים כאחד. בינתיים, נקט באמצעים לשמירה על כושר גופני כך שלא תיפגע מכל בעיה בריאותית בעיות בריאות קלות כגון עצירות, שלשולים ובעיות בריאות המועברות בקלות עלולות להנפיק לך, לכן נקט באמצעי זהירות סוגים מסוימים של בדיקות באופן קבוע.

לנשים יש מספר אמצעים לוודא להבטיח להיפטר מבעיות בריאות קלות או שניתן להעביר אותן בקלות. חלק מהנשים אף מקפידות לקבל את המחזור שלהן פעם בחודש כדי לקבל ביטחון עצמי ולהגן על עצמן מפני בעיות הקליטה של ​​חומרים מזינים שעלולות להגיע מהמחזור החודשי. לא משנה מה נשים עושות לגוף שלהן, הן עשויות לפקח על בריאותן על מנת שיהיה להן ביטחון כי הן זכאיות לתכנית אימון טייס כדי למזער את חששותיהן מהגיל המעבר ומהשינויים המתרחשות בתוך גופן.

כעת, לאחר שהבנת, תן לב טוב לעסוק בתוכנית הכשרת טייסים, ייתכן שאתה מתכוון לדעת במה מדובר בתוכנית. כדי לסייע, כל שעליך לעשות הוא ללמוד על התוכנית כדי להבטיח שהיא באמת מיועדת להם ולרווחתם. זוהי הדרך הטובה ביותר להיות זכאים לתכנית; עם זאת, ייתכן שלא תוכל להחליט אם התוכנית באמת בשבילך אם אינך בטוח שאתה כשיר לכך. מסיבה זו, עדיף שתלמד על התוכנית כדי לוודא שהם באמת מתאימים לך, או שאולי תוכל להתמודד עם זה אם התוכנית תהיה יותר מדי עבורך, אני בטוח שזה יבטל ספקות.

לבסוף, ודאי שיש לך הבנה ברורה לגבי אופן הפעולה של התוכנית ומה עליך לעשות על מנת להפיק ממנה את התוצאות הטובות ביותר; זה גם יעזור לך למזער בעיות שעלולות להתעורר ולבסוף להיות מרוצות מהתוכנית וגם מעצמך.

היתרונות הבריאותיים של מלפפון

מלפפון ידוע לנו כמרכיב של סלט אך יש בו יותר ממה שנראה לעין. למרות שכולם מודעים היטב לתכונות הקירור שלו, ישנם גם שלל יתרונות. להלן מבט על יתרונותיו.

מיץ המלפפון פועל כמשתן נוזל קירור ומספק לגוף הרבה נוזלים חיוניים. המיץ שלו מסייע בהפחתת מקרים של צנית, אקזמה ודלקת פרקים. אך יש לצרוך מלפפון מדי יום לתוצאות יעילות. מלפפון מסייע בחיסול הפסולת הרעילה ובכך מסייע בהפחתת צף הכולסטרול בדם. מלפפון מסייע בשמירה על בריאות הכבד, הלבלב, הכליות ושלפוחית ​​השתן. מלפפון מסייע בהפחתת מקרים של הזדקנות מוקדמת מכיוון שהוא מסיר את הרדיקלים החופשיים המזיקים מהגוף. יתר על כן, מלפפון מסייע בשיקום התאים הפגועים של הגוף.

 מלפפון מסייע באיזון ה- pH של הגוף. זה עוזר להפחית את המקרים של כיבי קיבה ותריסריון. זה גם מקטין את מקרי ההזדקנות המוקדמת ויש לו השפעה מחדשת על הגוף. ניתן להשתמש במלפפון לריפוי סוגים מסוימים של זיהומים כמו הצטננות, שיעול וכאב גרון. יתר על כן, למלפפון יש השפעה מתקנת על זיהומים פטרייתיים וחיידקיים של העור. חיידקים רבים, פטריות וכל מיני חיידקים מסולקים לחלוטין.

זה גם עוזר להפחית את המקרים של תסמונת ריאתית בדרכי הנשימה ואנטריטיס ודלקת בריריות. המלפפון יעיל מאוד בטיפול בכיב פפטי ובעיות עיכול. חיידקים, שמרים וטפילים רבים מסולקים כליל. מלפפון גם ממלא תפקיד חיוני במניעת אי ספיקת כליות וכבד. קוק-או-צ’י: מיץ המלפפון פועל כמשתן קירור ומספק לגוף הרבה נוזלים חיוניים. זה עוזר למתן את המקרים של יתר לחץ דם ומחלות ריאה כרוניות.

 בינתיים, המיץ שלו משמש כטיפול יעיל בשיגרון חריף ומפחית את חומרתו. יתר על כן, למלפפון יש השפעה מחדשת על העור ומעניק לו זוהר וצבע. הוא מגן על המשטח הפנימי של העור ומפחית את קמטיו. הוא מגן על העור מפני קרני השמש האולטרה סגולות. במלפפון יש הרבה מינרלים וויטמינים. מינרלים וויטמינים אלה הם בעיקר אשלגן, סידן, מגנזיום ונתרן. מלפפון מסייע בחיסול הפסולת הרעילה מהגוף ושומר גם על איזון ה- pH של הגוף. זה עוזר להפחית את המקרים של כיב פפטי, דרמטיטיס וכוויות. מלפפון מגן על הגוף מפני סרטן המעי הגס, ובכך מונע את התהליך הסרטני בגוף. זה גם מקטין את המקרים של דלקות בדרכי הנשימה. מלפפון C. בעל כולסטרול נמוך ואחוז שומן נמוך. יש לו גם תכולת פחמימות נמוכה. מכאן שהוא מוריד את רמת הכולסטרול בדם ומונע התרחשות של מחלות לב. יתר על כן, למלפפון יש מרכיבים דלי שומן ולכן מסייע בטיפול במחלות העורקים הכליליים.

לפיכך, המלפפון מספק את היתרונות הבריאותיים הבאים: בעל תכונות נוגדות חמצון נהדרות, מסייע בהפחתת הגידול הסרטני בגוף, מפחית את גורם ההזדקנות, משפר את מערכת העיכול ושומר גם על האיזון התזונתי הכולל של הגוף. מלפפון מסייע בשליטה על רמת לחץ הדם ומסייע בניהול הטיפול בסוכרת. יתר על כן, למלפפון יש השפעה מועילה על הגוף ובכך מספק את הסביבה המתאימה לצמחים. כל התכונות הללו של מלפפון הופכות אותו למשקה מצוין ומרכיב נוסף בתזונה.

בריאות השיניים והפה

בריאות שיניים ופה טובה פירושה שיניים לבנות ובריאות וחיוך נעים. בריאות שיניים לא מספקת יכולה להוביל למגוון בעיות – אי נוחות, כאבים והערכה עצמית ירודה במיוחד בקרב בני נוער.

יש חדשות טובות למרות שצחצוח, שימוש בחוט דנטלי וביקור אצל רופא השיניים באופן קבוע הן חיוניות לשמירה על בריאות הפה. ישנן מספר התקדמות בתחום הטכנולוגיה, הרפואה והטיפול. למרות התקדמות זו, ההתגברות על מכשולי בריאות השיניים נותרת אתגר לכאורה בלתי נתפס עבור רבים.

יותר ויותר, בעיות שיניים מאובחנות כמקרים ללא סימפטומים של פה יבש כרוני (CID), או אורימון אבסס (rupertocervix), שפעם נחשבו כ”שקע יבש “אך נקרא יותר נכון” יובש בפה “. לרוע המזל, הפה היבש אינו מצב מאוד מאיים ולרוב שוכך ללא סימפטומים של ממש.

מאידך גיסא, ההיבטים הבעייתיים של CID ותנאים אחרים של שקעים יבשים הם ההתקדמות שלאחר מכן בטכנולוגיית שיניים. משאבי השיניים המסייעים ביותר בטיפול ב- CID ומצבי שקעים יבשים אחרים הם הפערים והסדקים בשיניים ובעצם הבסיסית. בעוד שהסדקים והחורים המתפתחים בשיניים מתוקנים או מתמלאים ככל שהעצם גדלה, העצם המתפתחת בסדקים תמשיך להידרדר ולגרום לאובדן עצם נוסף. הטיפול המומלץ והיעיל ביותר ב- CID הוא שימון שורשים.

 שימון הוא תיאורטי וטיפול בזיהום או פצע בהם יש מיתון של שורש השן. חומר הסיכה לשורש מוחדר לעתים קרובות לשקע של השן שיש לה זיהום חיידקי חמור, או לשקע יבש שבו לא נשארת אף אחת מהתפקודים הנורמליים של השן. בתוך יום עד יומיים ניתן להחזיר את השן לתפקודה הרגיל, כגון לעיסה, נשיכה וחיוך.

ישנן מספר דרכים לקבוע אם יש לך שקע יבש:
  • צילומי רנטגן בשיניים
  • בדיקת חניכיים
  • גִשׁוּשׁ
  • שן שנפגעה באופן כואב
  • שן אינדיקטור שקורסת בפתאומיות
  • שן סדוקה המעידה על שיניים אחרות נעות ומתרופפות
  • מילוי שיוצא או הופך להיות רופף
  • שיניים תותבות
  • ניקוי השקע
  • כִּירוּרגִיָה
  • אורנופן (ייצוג חיטוי)
  • קנדידה זיהוי לפי כתם או תרבות
  • לוחות שיניים
  • גרנולומות
  • אנקפסיס
  • פצעים בפה
  • מצב תזונתי ירוד
סימנים לכך שיש לך שקע יבש

כמה זמן מחזיק השקע היבש יהיה תלוי מה גרם לו, כמה טוב אתה דואג לשיניים שלך וגם תלוי בבריאותך הכללית ובמידת ההתפתחות של השיניים.

הסימפטומים שעשויים להצביע על כך שיש לך שקע יבש הם:

כל אחד מהתסמינים הללו צריך להיות ערני כלפיך ואל רופא השיניים שלך כדי שיוכלו לקבוע אם אתה זקוק לעזרה או לא. אנא אל תניח שאם יש לך אותם יהיה עליך להחזיק שקע יבש.

שקע יבש הוא לא דבר שיש להקל עליו ראש. כל אפשרויות הסיבות מוזלות, זה כולל “נוזל חרוזים”, זיהום שמרים, תזונה לקויה, ניקוי פה לא טוב, כיב בפה, פצעון, שחזורים מוגמרים, מחסור בחומרים מזינים, צריכת ויטמינים לא מספקת, שינויים הורמונליים (במהלך ההריון, גיל ההתבגרות או גיל המעבר. ), עישון, נשימה מהפה ומחלות והפרעות רבות אחרות.

טיפול שיניים

ישנם גורמים מרובים המעורבים בשקע יבש, החל מהיתרונות והחסרונות ועד לטיפול בארון יבש, אולם ידוע כי ירידה בזרימת הרוק היא הגורם התורם העיקרי המוביל להתפתחות השקע היבש. ככזה, אלוורה, קמומיל, מנטה ואקליפטוס (הליטוזיס) הם חלק מהמרכיבים המועילים בטיפול בשקע היבש. ויטמין C אנדרוגן חמצן משמשים לעתים קרובות גם במשחות המיועדות לשיפור בריאות הפה.

עם התיקונים לעיל, הנשק הפוגע וההתקפה העיקרי לאלוורה, מתוך מאות תכונות רפואיות של אלוורה. אלוורה מוכרת ביכולתה להחזיר את התחושה הלחה בפה ובאזור הגרון. בנוסף, הוא מסייע להסרת רעלים מזרם הדם ובעל תכונות חיידקיות, אוטואימוניות ואנטי דלקתיות. בנוסף, זה יכול לעזור לרפא פצעי סרטן.

קוקוס- זהו אחד החברים הנאמנים הבודדים שעדיין ממשיכים להביא לחות לעור שלנו- עור יבש הוא דאגה לפטרוזיליה. הוא מכיל חומצות אמינו בעלות תכונות אנטי דלקתיות טבעיות.

לימון- למרות שהוא קצת מוזר, לימון מכיל חומצת הדרים עתירת ויטמין C.

האמת על עודף שומן בגוף

שומן הגוף מייצר המון הורמונים שליליים, כגון הורמונים חיסוניים, הורמוני הרבייה ועוד רבים אחרים. הורמונים אלה נדרשים לשלוט בתאים, ברקמות ובאיברים שלנו ולווסת את רמות הגלוקוז בדם ותפקודי הגוף האחרים שלנו. הבעיה מתעוררת כשיש לנו עודף שומן בגוף. תאי שומן אלה מצטרפים לתאים אחרים ליצירת הורמונים הפוגעים במבנה האיברים. לדוגמה, הורמון העמידות לאינסולין סוכרת נובע מחוסר יכולתו של הגוף לנצל אינסולין כראוי.

הבעיה הגדולה יותר עם עודף שומן בגוף היא שזה יכול להוביל לעמידות לאינסולין. עמידות לאינסולין היא המדינה המניעה של Hackneyedamily, שבה לא ניתן עוד לייצר מספיק אינסולין כדי לנטרל ולהפחית את עודף הגלוקוז. כתוצאה מכך רמות הגלוקוז בדם הופכות נמוכות מדי, מה שמוביל לייצור אינסולין עודף בדם. האינסולין ממשיך להסתובב בזרם הדם יחד עם רמות גבוהות של גלוקוז בדם אשר לאחר מכן מפקיד את הגלוקוז לתאי השומן.

תאי השומן בגוף הופכים מודלקים, בשל רמות אינסולין גבוהות המסתובבות בתוכם. במעגל קסמים עודף אינסולין המסתובב בדם הוא רעיל והורס תאים בגוף. מכיוון שכל כך הרבה תאי שומן מסייעים לאינסולין להיות רעילים, לעולם לא ניתן להוציא אותם, אלא מתפרקים ומתקבצים בתאי השומן. על ידי כך, הם עדיין פעילים בדופק וממשיכים לייצר רמות גבוהות של הורמונים אוגני שומן כגון לפטין.

תרחיש זה מוביל בעצם למחסור בלפטין, לירידה ביכולת לזהות נכון כאשר הגוף מקבל מספיק מזון. כשזה קורה, הגוף איטי והתאבון עולה. אי אפשר לאבד שומן בגוף אם יש לך רגישות לפטין לא תקינה. כאשר תאי השומן מחוץ לתא השריר מודלקים, הרגישות ללפטין יורדת; ואי אפשר לרדת במשקל. מסיבה זו, איבוד שומן הגוף מתסכל מאוד מכיוון שהוא יכול להמשיך ולהשמין לאורך זמן.

ניתן לסלק את השומן שנאגר בגוף אם רמות הלפטין הופכות לנורמליות. זה נעשה בקלות אם כמות השומן בגוף מופחתת. עם זאת, אם רמות הלפטין עולות, תזונה בריאה ותוכנית פעילות גופנית נוטות לייצר דרגות שונות של ירידה בשומן בגוף. זה מה שמרבית מומחי הכושר קוראים לתהליך ההזדקנות האוליתית והגוף שורף שומנים בקלות רבה יותר כתהליך של ממדי LDL בהשמנה.

כאשר צורכים יותר מדי שומן או דיאטה עתירת שומן, סותר הורמונים מאוזנים והתוצאות הן דלקת מוגברת, חילוף חומרים לקוי, שומן קרביים, עמידות ברמת הסוכר בדם וכמובן בעיה בעלייה במשקל. אם אנו אוכלים מעט מאוד מזון, אך עדיין צורכים הרבה סוכר ומוצרים מזוקקים, עתירי שומן, רמות האינסולין הופכות לבלתי נשלטות והגוף נכנס לאותו מצב בריאותי. הגוף ממשיך לשמור על הסביבה ההומאוסטטית, ומפיק את אותן תוצאות.

הגוף מתוכנת גנטית לשמור על ההומאוסטזיס (דירוג). כאשר צריכת הקלוריות יורדת מתחת להוצאה הקלורית, לא יורדת משקל. אינסולין גורם לעמידות ללפטין להסיק כי הגוף חייב לאחסן שומן. כל זה קורה למרות שהקלוריות שמגיעות ממקורות המזון הנכונים וקצב הפעילות או העבודה לא השתנו. חילוף חומרים איטי הוא האשם. כאשר אדם הופך לשמן, גופו של אותו אדם אינו יכול לשרוף את הקלוריות אלא אם כן קצב חילוף החומרים עולה. כך שאיכות האינסולין היא קריטית בעלייה במשקל, בצום ובירידה במשקל. עמידות לאינסולין פוגעת גם בעיבוד הגלוקוז בכבד. נדרשת הפעלה מטבולית.

הדיאטה הים תיכונית קצצה את צריכת השומן, הכוללת תכולת שומן בכל ארוחה, יחד עם הפחתת שומן רווי. ההשפעה של ירידה במשקל היא אמיתית, מכיוון שכדי שהקצב חילוף החומרים יעלה, ההתנגדות לאינסולין צריכה להיות עניינית. ההשלכות של עמידות לאינסולין.

לפעילות אירובית יש תפקיד מרכזי בסיוע לשרירים ללא תנאי להיות פעילים. אספקת הדם המוזנת על ידי תרגילים אירוביים- גרלין, למרות שמאותת את צרכיו למוח על ידי רעב, אינו משתתף בשיתוף קבצים רחב היקף. אין לך חשק לאכול, ואתה אוכל שלוש פעמים ביום והדאגה הזו אינה מינימלית מבחינה מרהיבה.

מחקר מוכיח כי ניתן לשחזר את חילוף החומרים של הגלוקוז על ידי צריכת שלוש ארוחות ביום של שני מזון טבעי מלא ושלושה חטיפי פירות. הפעלה מטבולית מושגת עם שלושה מזונות מלאים טבעיים, ירק עלים ירוק וכמות קטנה של חומצת שומן.

ירידה במשקל וירידה בשומן הן אמיתיות, כך שאין צורך לפחד מחדרי כושר. שריפת שומן ושיפור איכות השומן בגוף ניתנים לביצוע, עם תוכניות כושר גופני.

חשיבות בריאות השיניים לבריאות הכללית

בריאות השיניים כוללת את כל ההיבטים של בריאות הפה ותפקוד הפה במיוחד השיניים, החניכיים והלשון. שמירה על בריאות שיניים תקינה היא המפתח להשגת אורח חיים היגייני ובריא; תזונה בריאה, יחד עם פעילות גופנית סדירה, יכולים לסייע בשמירה על בריאות השיניים.

עששת
עששת פוגעת בכל קבוצות הגיל ושכיחה במיוחד בקרב ילדים. המשטח החיצוני של השן מכיל חיידקים הגורמים לעששת, חומר דביק הנקרא פלאק. שיניים בריאות פועלות כמחסום המונע חיידקים לחדור לזרם הדם ולהגיע ללב ולאיברים אחרים. השכבה הפנימית של השן, הנקראת עיסה, מורכבת מרקמה רכה ומהעצבים. המשמעות היא שהדלקת שזיהום בעיסת השן עלולה לגרום לנזקים אחרים באיברים.

ישנם שני סוגים של עששת:

1. חללי שיניים: ארגז כלים או חריץ בשן

2. עששת שיניים: בורות וסדקים על פני השטח הנושך של השיניים

3. עששת שורש: צלעות על שורש השן

טיפים לבריאות שיניים לבריאות כללית

פעילות גופנית סדירה שומרת על אדם בריא ומלא אנרגיה. על ידי הצגת דוגמא נכונה על ידי צחצוח וחוט דנטלי, ילדים יכולים לשמור על שיניים וחניכיים בריאות לכל החיים. מומלץ מאוד לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד. זה יסיר פלאק וחלקיקי מזון שנתקועים בין השיניים. באשר לחוט דנטלי, נקו בין השיניים כדי לשחרר חלקיקי מזון וחיידקים לא רצויים בקו החניכיים.

3. ראו שאתם כל הזמן משתמשים במי שטיפת פה טובה. שטיפת פה אמינה מסוגלת להגיע לאזורים שבדרך כלל מחמיצים מברשות השיניים. חשוב להשתמש במי פה המסוגלים לחסל רובד יחד עם חיידקים.

4. בקר אצל רופא השיניים שלך באופן קבוע. הוא מסוגל לזהות בעיות לפני שהן מחמירות. איגוד השיניים האמריקאי ממליץ על בדיקה שנתית אצל רופא שיניים.

5. יש לבצע בדיקת שיניים קבועה. יש לנקות את השיניים ולבדוק אותן על ידי איש מקצוע. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע חללים, חללים עמוקים, הצטברות רובד ואבנית ומחלות חניכיים. בדקו את שיניכם באופן אנכי אם יש סימנים למחלת חניכיים.

6. הגבלות

תרופות מסוימות יכולות לגרום להתייבשות הפה שלך מה שעלול להוביל לבעיות שיניים. דון בכל מרשמים, תרופות ללא מרשם, צמחי מרפא, תוספי תזונה וגישות טיפול חלופיות שהומלצו לבריאות השיניים שלך.

7. הגבלות

אין להשתמש במוצרי טבק, כולל מוצרי טבק ללא עשן. סבירות גבוהה יותר שתתפתח מחלת חניכיים אם תשתמש במוצרי טבק.

8. מחלה

ישנן מגוון מחלות העשויות להשפיע על הפה והשיניים. חלק מהמצבים שעלולים לצוץ כוללים יובש בפה, קיכלי, עור יבש, פצעים בפה וקנדידה בפה.

9. מברשת פעמיים ביום. צחצח את השיניים ביסודיות לפחות פעמיים ביום או לאחר כל ארוחה.

10. חוט דנטלי מדי יום

טיפים לחוט דנטלי

1. הניחו את החוט דנטלי בין שתי שיניים והורידו אותו עד לקו החניכיים.

2. לטאטא את החוט בין השיניים ולהזיז אותו בעדינות למעלה ולמטה.

3. החלק את כל השן.

ברגע שאתה משתמש בחוט דנטלי על כל שן, תוכל לאשר אם החניכיים נקיות.מומלץ להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום אם אתה מושפע ממחלת חניכיים, בשל העובדה שהוא מסייע במניעת הפקדות ואבנית מפגיעה בשיניים.

בריאות שיניים לילדים ולבני נוער

1. עודד צחצוח וחוט דנטלי קבוע ועקבי, שכן בדרך כלל קל יותר לשמור על הרגלי בריאות השיניים שמתחילים בגיל צעיר מכיוון שהאדם כנראה פיתח רמה מסוימת של מיומנות במהלך תקופה זו.

2. המחצית השנייה של הקרב קצת יותר קשה, אבל אם אתה נער או מבוגר צעיר, עידוד מתמיד של ההורים שלך והיגיינת שיניים פרופורציונאלית יגרמו לכך שאתה לא צריך לחשוש לצחצח שיניים ולהשתמש בחוט דנטלי על בסיס יומי.

3. היזהרו לא למגר את החיידקים הטובים עם החיידקים הרעים. למרות שרוב האנשים מתמקדים רק בשיניים מבחוץ, יש כמות טובה של חיידקים שחיים מבפנים. עם תרגול מתמיד של צחצוח וחוט דנטלי, העולם החיצון לא יהיה רחוק מהפה שלך. בפנים יש עולם חי שצריך לנקות ולתחזק אותו.

4. וודא שילדיך מפוקחים גם על ידי הוריהם או ההורים. למד ילדים תקני היגיינת שיניים טובים מוקדם מספיק, כך שיגדלו הסיכויים שהם ימשיכו לשמור על הרגלים טובים.

5. ילדים שצורכים כמויות מוגזמות של מיץ, חלב, מזון סביר יותר שיש סיכוי גבוה יותר לסבול מעששת ויש להם בעיות גם בחניכיים.

6. ישנם מזונות מסוימים שהוכחו כמקדמים את בריאות השיניים.